Yaşamın nefesini, onun verme-alma ilişkisini, gerçekte kim olduğunuzu ve ne istediğinizi keşfetmeye başlamak için yapabileceğiniz en basit, en güvenli ve en açığa çıkarıcı...

  Hayatlarımızı birer uyur-gezer hâlinde; psikolojik, kültürel ve ruhsal bir hipnoz altında yaşadığımızı görürüz. Nefes alan varlıklar olarak, özümüze ait mucizelere ve...

Kare Nefes adım adım ilerleyen bir süreç her süreç önemli ve her sürecinde yapılması gerekiyor. Nefesin her fazını da bize tanıyor. Alıp, tutmak, boşaltıp, tutmak bizde çok...

Nefese baktığımızda nefesin 2 şeyden etkilendiğini görüyoruz. Birincisi sinir sistemimizdir ve an be an nefese yansır. Korkunca nefes alıp tutarız. Rahatlayınca nefes rahatlar...

Nefesim sığ benim diyor çoğu insan. Peki, neden sığ nefes alma ihtiyacında çoğumuz? Hiç düşündünüz mü neye hizmet diyor sığ nefes almak hayatımızda? Nefesimiz ve kişilik yapımız...

Round Nefes, nefesi bütünselliğe ulaştırma tekniğidir. Bedenin içten başlayan bir nefes ile yanlara doğru itilmesi, kaburga bölgesinde açılım yapar. Bu sırada sırt ve böbrek...

Nefes çalışması yaparken ortaya çıkan zorluklardan söz edeceğiz bu videoda. “Ne zaman yeni bir şey yapmak istesek sorunlarla karşılaşabiliyoruz. Nefes çalışmalarında da ortaya...

“Bedenin tüm otomatik işlevleri arasında yalnızca tek bir tanesi istemli olarak ve Kolayca kontrol edilebilir, oda nefes alış ve verişimizdir. Nefesinin hızını, derinliğini ve...

“Kalp hızı değişkenliğinı arttırmanın ve stres tepkisi sistemlerini dengelemenin basit bir yoludur nefes çalışmaları. Bilimin insanları insanlar üzerinde olası her türlü nefes...