DOKUNMA VE İYİLEŞTİRME

Frank Arjava Petter Dr. Mikao Usui kitabından bölümler içermektedir.

"Çok heyecanlandığımız zaman kalbimiz ya da karnımızda bir gariplik hissettiğimiz zaman "Bana dokundu" deriz. Reiki gücü ile dokunma sanatını öğreniyoruz. Dokunma ve iyileştirme bir bütünün iki kavramıdır. Dünyamızda yaşayan her insan, kafasını bir yere çarptığı zaman hemen eliyle oraya dokunur. Bir çok dünya kültüründe insanlar el sıkışır, öpüşür ya da selamlaşmak amacıyla birbirlerini kucaklarlar. Bu ilk dokunuştan sonra, hassas bir kişi, karşısındaki ile bir sonraki yakınlaşmanın hangi seviyede olacağını hissedebilir. Hayvanlar da bu açıdan insanlara benzer. Bu konuda ortak olarak gerçekleştirilebilecek bir alıştırmamız var: Karşınızdaki kişiye elinizi verin ya da elinizi onun bedeni üzerinde tutun. Bu dokunuşta sevgi mi aktarıyorsunuz, şefkat mi aktarıyorsunuz gözlemeyin, bırakın dokunuşunuzdan o anlasın. Daha sonra yer değiştirin ve her iki taraf için de kısa bir oyun olarak bunu sürdürün. Elleri koymak, dünyanın en doğal hareketlerinden biridir. Japonya'da buna "Te a te" denir. Kadınlar bir konuda biz erkeklerden bir adım daha öndeler. En temel içgüdüleri olan annelik duyguları, onlara kendilerine ve başkalarına şefkatle ve cinsellik içermeyen duygularla dokunabilmeyi sağlıyor. Dokunmak, dokunan ve dokunulan kişiye mutluluk ve rahatlık verir. iki tip dokunuş vardır: Biri bilinçli ve şefkatli, diğeri ise bilinçsiz ve kayıtsız. Bir başkasına Reiki verirken, hissettiğiniz her şeye karşı açık olmaya özen gösterin, ancak mümkünse duygularınızın sizi alıp götürmesine de izin vermeyin. ilgili ilgisiz, her düşünce, her duygu, her ilhamı kaydedin. Hastanızı çok iyi gözlemleyin. Derisinin rengine, bedenin pozisyonuna bakın. Kolları bacakları eşit mi, omurgası düz mü, çıkık kemiği var mı, tedavi sırasında bedeni hareket ediyor mu, seğirme var mı, soğuk mu sıcak mı, ılık mı serin mi, derin soluk mu alıyor, nefes gerilim düzenli mi, hassasiyet ya da aşırı stres hissediyor mu, yüzünün ifadesi nasıl, aurası nasıl ısınıyor? Bu bilgilerin hepsini aklınızda tutun, bunlara göre çalışın, eğer ilgisi varsa hastanıza daha sonra bildirin. Hafızanıza güveniniz yok ise, hemen kağıt kalem alıp not tutun. Böylece; anlaşıldığı üzere Chiryo, Reiji ile Gassho üzerine inşa
edilir. Ancak duygu ve düşüncelerimizle ön yargıya varmadan kendimizi adarsak, evrensel yaşam enerjisinin kanalı olabiliriz. Şimdi genellikle batı usulü Reiki de ihmal edilen sonraki önemli konuya geliyoruz: Nefes alma. Beden ile bilinç arasındaki köprü; nefestir. Esoterik gelenekte, nefesin özel bir yeri vardır. İnsanlar ve hayvanlar nefes almak suretiyle yalnız çeşitli gazları solumakla kalmazlar, dolaşımlarına Reiki denen gizemli şeyi de alırlar.
Joshin Kokyuu-Ho
Dr. Usui bu amaçla, öğrencilerinin "Joshin Kokyuu-Ho" adını verdiği bir nefes alma tekniği öğretti. Çevirişi yapıldığı zaman, "Ruhu arındırmak için yapılan bir nefes alma yöntemi"şeklinde bir anlam elde edilebilir. Bu te kniğin değişik bir şekli Tai Chi ya da Karate v.s. gibi diğer branşlarda da, enerji akışını hissetmek için kullanılır. Dr.Usui'nin yöntemi aşağıda belirtildiği gibidir:
*Gerilime girmeden ve omurganızı mümkün olduğunca dik tutarak rahat bir yere oturun ve yavaş yavaş burnunuzdan nefes alın. Burnunuzdan nefes alırken aynı zamanda taç çakranızdan Reiki enerjisini de aldığınızı düşünün. Çoğunuz enerjinin taç çakranızdan nasıl girdiğini hissedeceksiniz. Ben bunu mutluluk veren bir basınç ya da hafifçe içime dolup beni güçlendiren tatlı bir duygu olarak tanımlıyorum. Başkaları bunu hafif ve ılık bir şey şeklinde yorumlayabilir. Doğrudan doğruya böyle bir şey hissetmeyebilirsiniz de, o yüzden sakin sakin nefes almaya devam edin. Zamanla bu alıştırmanın etkisi belli olacak ve içinizde akan enerjiyi güçlü bir şekilde hissedeceksiniz. Bu şekilde nefes alarak bütün bedeninizin enerjiyle dolduğunu hissedin, nefesi önce karnınıza sonra göbeğinizden bir iki parmak aşağıya doğru çekin. Buna Japonca'da Tanden deniliyor, Tanden bedenin ortası, yani kişinin hayatiyet merkezidir. Aşağıda göreceğiniz gibi Tanden Dr. Usui'nin el pozisyonlarında oldukça önemli bir rol oynar. Nefesinizi ve içinize çektiğiniz enerjiyi bir kaç saniye Tanden'de tutun. Bu Guiness Rekorlar Kitabı’na girmek için bir çalışma değildir, o nedenle lütfen kendinize eziyet etmeyin ve bu alıştırmayı yavaş ve rahat bir şekilde gerçekleştirmeye çalışın. Bedenimizi sevgi ve enerjiyle desteklemek
istiyoruz, gerilim ve korku ile değil. Nefesinizi tutarken, enerjinin Tanden'den bütün bedeninize yayıldığını ve enerji sağladığını düşünün. Sonra ağzınızdan nefes verin. Bunu yaparken Reiki enerjisinin yalnızca ağzınızdan değil, el ve ayak parmak uçlarımızdan, el ve ayak çakralarınızdan çıkmakta olduğunu hayal edin. işte bu yöntemle Reiki'ye arınmış ya da temizlenmiş bir kanal oluyoruz. Enerji, evrenden gelip içimize giriyor ve yeniden evrene dönüyor. Yani, makrokozmosdan mikrokozmosa giriyor, sonra da tersi oluyor. Tai Chi ve Qigong'da da aşağıdaki egzersiz tavsiye ediliyor: Dilinizi damağınızda, ön dişlerinize dayayarak tutup nefes alın, dilinizi indirirken de nefesinizi verin. Şimdi alıştırma yapalım:
*Ayaklarınız birbirine paralel bir şekilde ayakta durun. Bacaklarınız omuz genişliğinden daha fazla ayrılmış olmayacak. Ayak uçlarınız düz olacak. Şimdi her iki dizinizi de Tanden bölümündeki göbeğinizi hissedinceye kadar bükün. Bu pozisyonu muhafaza ederek eşit aralıklarla yaklaşık 10 dakika kadar nefes alıp verin. Nefes ve enerjinin içinize aktığını hissedeceksiniz. Bu egzersizi kendinize ya da başkalarına uygulayın. Ben bunu hemen hemen bütün tedavi uygulamalarında kullanıyorum. Eşim Chetna ise, bedeninin belirli bölgelerinin fazladan enerjiye ihtiyacı varsa uyguluyor. ikinci bölümde tarif edildiği gibi, Dr. Usui yalnızca ellerini koyarak değil, masaj, basınç ve hafifçe vurmak suretiyle de tedavi uygulaması yapardı. Eğer Reiki tedavisinde akubasınç ya da akupunkturları dakullanacaksanız (aku-noktaları), yukarıda belirtilmiş olduğu gibi nefes alın ve nefes verirken enerjiyi de dışarı soluyun. Eğer basınç kullanacaksanız, nefes alırken çoğaltın, nefes verirken bırakın. Kontraendikasyon: Yüksek tansiyon ya da astımı olan Reiki uygulayıcıları bu nefes alma tekniğini kullanmamalıdırlar. Anormallik hissettiğiniz anda hemen uygulamaya son verin ve normal bir şekilde nefes alıp vermeye başlayın.

YAŞAM ENERJ İSMİN TANDEN'DE DEPOLANMASI
Enerjinin Tanden'de depolanarak ellerden çıkması için şu uygulamanın yapılması gerekiyor: Beyninizi ve nefes alışınızı sakinleştirin ki, enerji temizlensin arınsın.(Benim yaşadığım deneyimde, enerjimiz de nefesimiz de duygu ve düşüncelerle doluyor, onun için ilk yapmamız gereken şey enerjiyi ve nefesi temizlemek.). Sonra omurgadan gelen bir soluk alıp enerjinin Tanden'e akmasını sağlayın. Nefesinizi orada tutun, Tanden onunla güçlenecektir. Parmaklarınız vasıtasıyla nefesinizi dışarı verin. Enerjinin parmaklarınıza ve avuçlarınıza akmaya başladığını anladığınız anda hemen tedavi uygulamasına başlayın. Noguchi Üstad bu tedavi tekniğine Yuki adını verdi. Yuki aşağıda belirtildiği gibi uygulanıyor:
*Yukarıdaki egzersizle başlayın.
*Elinizdeki enerjiye konsantre olun, Gassho yapın, yani birleştirin ve birleştirmiş olduğunuz ellerden nefes alıp verdiğinizi düşünün. Nefesinizi daha derinleştirin ki birleştirmiş olduğunuz ellerinizle Tanden'e nefes alıp veriyor olun. Bedenin negatif yüklü bölgesine dokunduğunuz zaman elinizde gıdıklanma gibi bir duygu oluşacaktır. Bu his kayboluncaya kadar ellerinizi oradan çekmeyin.