7- SOLUNUMU RAHATLATMAK İÇİN ÇALIŞMA / BİYOMEKANİK BEDEN ÇALIŞMASI /NEFES EĞİTİMİ

Nefesimiz adında yeni bir seriye başladık. Nefesimizi yepyeni bilgilerle daha da yakından tanıyacağız. Dilerim sonuna kadar takip edersiniz. Her şeyden önce sevgili öğretmenlerimi sonsuz sevgi ve saygı ile anıyorum. Onlardan aldığım bu en son bilgilerimi sizlere doğru bir şekilde iletmeye niyet ediyorum. Bu 7.videomuzda nefesi etkileyen ve solunum bozukluğuna sebep olan 4 ana etmen var demiştik biyokimyasal, biyomekanik, psikolojik ve çevresel olmak üzere. Bugün biyomekanik açıdan nefesimizi nasıl daha da rahatlatabiliriz bunun için çok basit ve kolay bir çalışma yapacağız birlikte. İkincil solunum kaslarımızı rahatlamak için bize destek olacak bu çalışma. Gelin birlikte yapalım ve sizde yakınlarınıza, ailenize, sevdiklerinize de öğretin bütüne katkı olsun. Bütünün en yüksek hayrına katkı olması dileği ile. Sevgiler. #nefes#nefeseğitimi#mindfulness#meditasyon#kişiselgelişim

Bu Nefesimiz listesindeki tüm videolar Zeynep Aksoy ile Advayta Yoga 200 saat Eğitimleri-Online (2020-2021), Zeynep Aksoy ile Advayta Yoga Online Uzmanlık Programı (2022- Halen Devam ediyor) - Modül 1 David Cornwell ile Nefesin Gücü Eğitimlerinden ve Nefes: Kayıp bir sanatın yeni bilimi - James Nestor ve Nefesin Şifalı Gücü - Richard Brown, Patricia L. Gerbar kitaplarından edindiğim bilgiler içermektedir.