BEN ENERJİYİM 11. BÖLÜM / SOLUNUM / PRANAYAMA / SOLUNUM EGZERSİZİ ALIŞTIRMALARI

Ben Enerjiyim adını verdiğim yepyeni bir seri oluşturmama katkı olan sevgili üstad Chislane D. Martel ve kendi ruhsal rehberlerime sonsuz sevgilerle yeni serimize başladık. Bütünün en yüksek hayrına olsun. 

Bu 11. bölümümüzde solunum konusuna giriş yapacağız. Solunum nedir, prayanama ne demektir, nasıl solunum doğru solunumdur konularını işleyip 3 adet solunum çalışmasını birlikte yapacağız. Karından solunum, Arica Yöntemi ve İkili Nefes Çalışmalarını gelin birlite yapalım. Lütfen soru ve yorumlarınızı yazın kafanıza takılan ve bana ulaşın.

Sevgilerimle Gamze.

UYARI: Bu video, profesyonel tıp yerine geçmez. Vücudun doğal iyileşme yeteneklerini destekleyen rahatlama ve stresi azaltmak için sunulur.